W pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia pracownika.
W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to być może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
W pierwszej sytuacji często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja uległa poprawie. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od początku, a dotychczasowe umiejętności idą w odstawkę. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, sporo zależało bowiem będzie od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, ale w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu się tym zająć, czy jednak zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, dość często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość skorzystania z pomocy.